Бесплатные гайды и короткие практики для тревоги, вины и сценариев, которые повторяются по кругу. А когда своих сил мало, личная работа один на один, онлайн.
Забрать подарок Бесплатные гайды в PDFВсё лежит в Telegram-канале. Открываешь пост, файл ждёт в комментариях. Там же можно задать вопрос.
Тест на 2 минуты, без ручки и бумаги. 5 вопросов покажут, какой сценарий из детства ведёт тебя к тем, кто не слышит и уходит. Три результата и шаг, который можно сделать уже сегодня.
Пройти тест10 минут, лист и ручка. Пять шагов, которые рвут петлю «боюсь худшего, и оно сбывается». Страх не умеет предсказывать будущее, зато отлично сужает внимание.
Забрать PDF5 минут и три человека. Спроси, с каким цветом ты ассоциируешься. В гайде 11 цветов: свет, тень и вопрос к себе. И что цвет говорит о том, кто его назвал.
Забрать PDF15 минут, лист бумаги. Другой город, другой партнёр, другая работа, а чувство в конце опять то же. Пять шагов, чтобы увидеть свой сюжет одной фразой.
Забрать PDFВсе подарки одним списком в Telegram: Алхимия знаний темы → Подарки
Telegram не открывается? Тест и все шпаргалки лежат файлами в нашем канале в MAX: открыть в MAX
Не знаешь, с чего начать? Начни с «Анти-Мёрфи»: 10 минут и лист бумаги.
Самое главное из моих каруселей, коротко. Сохраняй и возвращайся.
Вопрос «за что мне всё это?» звучит как попытка понять, а на деле держит на месте. Замени одно слово: «зачем это мне?». Первый вопрос ищет виноватых, второй ищет, чему научиться.
Найти свой сценарийСтрах рулит вниманием: чего боишься, то и замечаешь. Запиши проблему, и половина решена. Никто не скажет, что делать. Хватит гнаться за деньгами, наполняй себя знаниями. Не решай, пока не нужно.
Как перепрошить страхиСпроси: «С каким цветом я у тебя ассоциируюсь?» Не объясняй зачем, первый ответ самый честный. Цвет говорит и о тебе, и о том, кто ответил: мы видим в людях то, чего не хватает нам самим.
Полная расшифровкаВина часто приходит раньше отказа. Перед «нет» спроси себя: «Мои слова или поступки его задели?» Если да, извинись за своё. Если нет, свои чувства он проживёт сам.
Больше в каналеДля тех, кто хочет перемен, но не верит, что получится. Готовлю подробное описание, скоро будет здесь.
Узнать первымЛучше одна неделю подряд, чем пять за вечер.
Пара строк после практики: что почувствовал(а), что заметил(а) за день.
Если одна и та же тема возвращается снова и снова, это уже не случайность, а сценарий. С ним работают глубже.
В Telegram-канале «Алхимия знаний» разборы сценариев, гайды и практики, которые можно сделать за 10 минут.
Значит, корень глубже, чем дотягивается сознание. Чаще всего он в подростковом возрасте: в отношениях с родителями, в роли, которую тогда пришлось выучить. С такими сценариями я работаю через регресс, один на один, онлайн.
Разбираем твой запрос и смотрим, откуда тянется сценарий.
Погружение в эпизод, где сложилась программа, и работа с ней.
Пишешь в Telegram или MAX, договариваемся о времени.
Добрые фильмы о том, как люди меняются. Их можно смотреть и в трудный период: они не давят, а поддерживают.

Жизнь словно повторяет одни и те же ситуации, пока человек продолжает реагировать на них по-старому. Меняется не окружающий мир, а сам человек, его отношение к происходящему, поступки и способность любить.

Мультфильм о том, что происходит в голове, когда жизнь резко меняется. Грусть здесь не враг, а чувство, без которого не бывает настоящей радости и близости.

Когда взрослеешь, в голове появляется Тревога и начинает всем управлять. Очень точно о том, как страх пытается нас защитить и почему его не нужно выгонять, а нужно услышать.

Насколько наша жизнь действительно принадлежит нам? Фильм заставляет задуматься о навязанных убеждениях, привычной картине мира и смелости выйти за границы, которые другие создали для нас.

Можно годами представлять, какой могла бы быть жизнь, и так и не решиться её прожить. История о преодолении страха, выходе из привычных ограничений и открытии себя через реальные поступки.

Король, который боится говорить, и учитель, который работает не столько с речью, сколько со страхом. О доверии, поддержке и о том, как детские раны звучат во взрослом голосе.

Даже выдающиеся способности не освобождают человека от внутренних страхов и детских травм. Фильм показывает, как защитные механизмы мешают близости, а принятие собственного прошлого открывает путь к свободе.

Человек в инвалидном кресле и парень из пригорода, которому нечего терять. Смешная и тёплая история о том, что жалость унижает, а живое участие возвращает вкус к жизни.

Учитель музыки уверен, что настоящая жизнь начнётся, когда сбудется его мечта. Мультфильм о том, что смысл не в одной большой цели, а в обычных днях, которые мы пролистываем.

Человек, который на всё отвечал «нет», обещает говорить «да». Лёгкая комедия о том, как страх и привычка отказываться незаметно сжимают жизнь до размеров дивана.

Короткий мультфильм, полчаса тишины и доброты. О дружбе, о том, что просить о помощи не слабость, и о доме, который мы все ищем.

Лондонский трейдер получает в наследство виноградник во Франции. О том, как гонка за успехом вытесняет жизнь и как важно вовремя остановиться и вспомнить, что ты любишь.

Парень обнаруживает, что может мгновенно переместиться куда угодно. Фантастика с вопросом, который стоит задать и себе: от чего ты на самом деле убегаешь и что всё равно берёшь с собой.

Писатель находит таблетку, которая открывает весь потенциал мозга. О том, на что способен мозг, и о цене коротких путей.

Провокативный психолог, который ломает защиты клиентов. Смотреть, когда есть силы: резкий, но честный о том, как работает терапия.
Постеры: The Movie Database (TMDB).